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20 June 2017
Para compensar o peso que eu ganhei, decidi fazer um desafio de uma semana (pretendo fazer mais tempo, mas um passo de cada vez). Vou seguir com low carb, JI todos os dias 16/8, sem lactose (eu amo queijo 😭), sem embutidos e sem industrializados. Basicamente: carnes, vegetais e oleaginosas. Será que vou ter bons resultados?
Weigh-in:
149.9 lb
lost so far:
6.6 lb
still to go:
28.7 lb
Diet followed reasonably well
(5 comments)
gaining 1.4 lb a week
19 June 2017
Estou há quase duas semanas sem me pesar, desde a última jacada fiquei com medo dos números da balança 😂 Meu período menstrual está perto, então também tô meio receosa de estar com mais peso por isso. Me mandem forças, algum momento preciso encarar a realidade. Essa semana voltei com foco total, tenho 1 mês pra chegar o mais perto possível do meu objetivo (viagem programada hehe). Boa semana a todos!
(2 comments)
17 June 2017
Acordei tarde (12h) então decidi fazer uma só refeição pro café da manhã e almoço: morangos, meio abacate, manteiga de amêndoas e amêndoas picadas por cima. Poderia repetir 10 vezes que não enjoaria dessa misturinha ❤
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16 June 2017
Quando a vontade de comer doce aperta: gelatina e morangos 🍓
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14 June 2017
Testei um pão low carb com apenas dois ingredientes, eu achei tão gostoso que não deu tempo nem de tirar a foto 😜 Segue a receita: 2 ovos e uma colher de sopa de farinha de coco. Mistura e coloca no micro por 1 minuto, a massa sai um pouco crua e é só colocar na torradeira pra fazer uma crosta em volta. Observações: claro que não é um pão né gente, mas quebra um super galho; eu coloquei um pouco de sal; depende do micro tu vai precisar deixar 1:30min.
(1 comment)
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