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#DIA 48
De volta ao CrossFit 💪🏽 cheguei em casa sem nem saber meu nome, mas tava com saudade disso 😁
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130.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 April 2018:
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2344 kcal
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Fat: 72.49g | Prot: 190.70g | Carb: 230.77g.
Breakfast: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Lunch: Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sorvete de Chocolate. Dinner: Mabel Biscoito Maizena, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Snacks/Other: Prats Suco de Laranja Integral, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pasta de Amendoim, Athletica Pro Series Creatina Caps, Max Titanium BCAA 2400, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine. more...
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2478 kcal
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Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Crossfit - 1 hour. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
30 Apr 18 by member: PatríciaRuiz
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Entendo as suas palavras. kkk
30 Apr 18 by member: Fat Runner
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Ontem foi dia de bater o "personal record". Não fiz muita coisa, mas adorei ver o esforço do meu filho de 12 anos. Eu - 67kg backsquat, ridículos 26kg shoulder press, 97kg deadlift. Meu filho - 35kg backsquat, 17kg press e 35kg deadlift. Ele só vinha pegando uma barra especial de 8kg e agora vai usar no dia a dia a feminina. Está aprendendo muito rápido os movimentos de ginástica. Já faz double under (melhor do que eu) e sobe na corda. Sou mãe coruja.
03 May 18 by member: Fat Runner
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Oloco Fat kkkk seu filho já e um pequeno monstrinho! 👿👿 kkkk eu nem consigo fazer Double Under ainda
03 May 18 by member: uanhenga
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Acho que criança tende a aprender mais rápido. Passei muito tempo para fazer double under e faço com sofrimento. Ele está aprendendo bem direitinho as posturas de LPO, já eu faço tudo errado.kkk
03 May 18 by member: Fat Runner
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