smileos's Journal, 26 April 2018

Вчера был жим, всё уже совсем не энергозатратно. Синглы, четыре подхода, все в зачет. 60-70-75-77,5. Моя актуальная форма. Чую, выступать мне в 60-й😂😂😂 Ира, прости😘

Diet Calendar Entry for 26 April 2018:
1632 kcal Fat: 71.24g | Prot: 99.74g | Carb: 148.38g.   Breakfast: Чудо Десерт Творожный Белый Персик. Lunch: Шампиньоны Гриль, Ашан Сыр Российский 50%, Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью Шампиньонами и Цукини, Куриное Филе. Dinner: Жареное Яйцо. Snacks/Other: Апельсин, ВкусВилл Булочка с Творогом. more...

76 Supporters    Support   

1 to 20 of 36
Comments 
А что ж прости, мои проблемы что я так мало поднимаю :D Выглядишь восхитительно!  
26 Apr 18 by member: Voodoo Raccoon
Спасибо) Совсем это не мало! Ты себя недооцениваешь. Ну и я все равно буду стараться в 56, хоть эта Мариша мне планы подпортила чуток... 
26 Apr 18 by member: smileos
Наташа) спасибочки) 
26 Apr 18 by member: smileos
Напряжена на фотке. Почему?  
26 Apr 18 by member: Katypritty
сосредоточенная, вчера показательная тренировка была) 
26 Apr 18 by member: smileos
Ольга, форма образцовая. (аГонь, 😁 ну ты поняла)  
26 Apr 18 by member: Katypritty
Вот эта крутая лифтерская форма, даешь на соревнованиях 80! 
26 Apr 18 by member: chelpav
Понятно ! 
26 Apr 18 by member: APRILEA
Паша, есть в планах 80, но так как жесткая конкуренция, буду смотреть. Могу остаться на 75, а мне эти два кг могут помочь забрать второе место в абсолюте. Так что будет строгий расчет, всё зависит от приседа, а точнее от доседа... 
26 Apr 18 by member: smileos
APRILEA, что понятно? 
26 Apr 18 by member: smileos
Катюш, спасибо! Знаешь, я вчера смотрела на себя в зеркало и поняла, что хорошо подсушилась, но вот мышечная масса растет и отвесов нет.  
26 Apr 18 by member: smileos
Ольга, жду с нетерпением вашего отчёта с чемпионата. И отчёт за подопечного естественно  
26 Apr 18 by member: Katypritty
ОБязательно! Я не знаю, будет ли видео трансляция, но онлайн-протоколы будут. То есть можно онлайн будет наблюдать за нашими результатами 
26 Apr 18 by member: smileos
Ольга, писала тебе в лс. Посмотри  
26 Apr 18 by member: Katypritty
Ответила. Не приходят уведомления почему-то с почтового ящика фс 
26 Apr 18 by member: smileos
Ошибка на ФС. Нет сообщения в лс. Не пришло пока еще 
26 Apr 18 by member: Katypritty
Ольга. Вышли ещё раз. Нет сообщения.  
26 Apr 18 by member: Katypritty
Глюк. Второй раз пишу, а они не отрравляются 
26 Apr 18 by member: smileos
Крутая форма! Выкладывай в инсту потом выступление!  
27 Apr 18 by member: Mama_Lera
Лерочка, спасибо! догоняй😋 Думаю мы с Ирой решим вопрос съемки, а то в этот раз фильмы не делают... 
27 Apr 18 by member: smileos

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



smileos's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.