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Emagreci um quilo malhando e regulando minha digestão. Descobri que parte do meu peso se deve a má digestão que eu tenho e a sensação de barriga pesada. Estou comendo tudo que contribui para uma digestão regulada.
Hoje comi banana, ameixas e iogurte de ameixa. Espero que funcione.
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114.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 04 July 2012:
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1362 kcal
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Fat: 39.59g | Prot: 62.38g | Carb: 200.94g.
Breakfast: Iogurte de Ameixa, banana, ameixa. Lunch: chá , ameixa, farofa, salada, arroz, bife de carne. Snacks/Other: sanduiche, chá, chocolate, ameixa, café com leite, pão de queijo. more...
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1499 kcal
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Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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