Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
278.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2018:
|
2238 kcal
|
Fat: 94.62g | Prot: 73.76g | Carb: 126.29g.
Breakfast: Салат из капусты с перцем, Подсолнечное Масло, Помидоры, Мясной Дом Бородина Сервелат Финский, Яйцо (Целое). Lunch: Яблоко Голден, Питание+ Мини-Багет, Питание+ Салат Овощной с Оливковым Маслом, Питание+ Суп с Фрикадельками и Рисом, Питание+ Свинина в Сыре. Dinner: Подсолнечное Масло, Арнаут Хлеб Столичный, Гречка, Говяжья Котлета на Пару. more...
|
|
4744 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 13 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kholodovitch's weight history
|