Kholodovitch's Journal, 21 April 2018

280.4 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 26.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1921 kcal

Fat: 132.07g | Prot: 73.42g | Carb: 125.25g.   Breakfast: Подсолнечное Масло, Арнаут Хлеб Столичный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка, Слобода Майонез Провансаль 67%. Dinner: Салат из капусты с перцем, Арнаут Хлеб Столичный. Snacks/Other: Питание+ Мини-Багет, Кедровые Орехи. more...

4147 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 15 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...