Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
108.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2018:
|
1272 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 119.83g | Carb: 52.44g.
Breakfast: Волжский Пекарь Хлеб Ржаной Заварной, Алтайский Лен Льняное Масло, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Умалат Сыр Адыгейский. Lunch: Романов Луг Мягкий Творог 5%, Романов Луг Мягкий Творог 5%, Синявинское Яйцо, Синявинское Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Арахис. Dinner: Перекресток Авокадо, Куриное Филе. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Цикорий с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Грецкие Орехи, Большая Кружка Ряженка 4%, Талицкий Молочный Завод Простокваша. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rfrf1979's weight history
|