Waliantsina's Journal, 19 April 2018

В прекрасном настроении потренилась и вспомнила, что скоро год, как мне "Слава Богу" пришлось делать разгон каллорийности своего питания от 800 до 1800. Конечно, ещё не все так как мне хочется, есть над чем работать, но, я довольна, что могу есть все, меня не заливает, есть физические силы тренировать, работать, и просто жить.  

Круть 🔥🔥🔥 

bandugan, благодарю, стараемся 💪  

Olga_Do, спасибо Оль😘 

А можно подробнее про разгон калорийности? Потому что меня заливает от всего просто, не понимаю, что происходит и напрягает страшно... Это при том, что я всю жизнь была худая и набрать для меня было большой проблемой, набрала, блин 😅🤷🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ 

bandugan, в инстаграме есть такой товарищ как Артём Бразговский, очень толковый, отчасти меня его посты и вытянули из ямы в которой я угробила гормоналку и здоровье, ради пресса и сухости :)  

О послушаю 

и мне интерестно😊 

и я послушаю) 

Форма отличная! А про разгон тоже интересно) 

Olga_Do, ответила в ссылке ниже, где можно почитать толковых людей. А про свою разгонку, то я конечно не добавляла по +30ккал в неделю, чтоб разогнать, если уже есть то все, и желательно перестать считать каждый грамм, да первое время зальет, вес поменяется, а потом когда в головушку приходит порядок и гармония, то и тельце начинает с тобой дружить ::)  

Девчата, много писать, очень, но я написала где можно читать о разгоне, Артём реально пишет за жизнь обычных людей, а не фанатов сушки, быстрых похудений, он курирует тренировки обычных женщин, и в большинстве случаев именно на разгон. Я просто читала его каждую статью, впитывала как губка, а больше всего боролась со своей головой (( 

В том то и дело, что меня никогда не заливало, всегда сухая была, с осени начало понемногу, потом зимой решила набрать, но при этом ничего не считала никогда, просто добавила сложных углеводов на ночь, и больше порции, а вот потом же надо согнать набранный жирок, и я понимала, как это делать, но меня заливало страшно от всего просто, поэтому начала считать и по максимуму вычистила рацион... Но как-то все-равно не очень( так что не могу сказать, что это в голове у меня...  

А ссылку не вижу, что-то 🤷🏽‍♀️ 

Olga_Do, Оль, в инстаграме поищи Артём Бразговский. Возможно, из-за того что сразу добавила, а потом урезаешь. Любые качели организм воспринимает как сресс 

Возможно) не ожидал организм от меня такого)) спасибо, поищу его) 

Olga_Do, поищи, я думаю ты найдёшь для себя ответы на некоторые вопросы)  

Круто, красивая спинка! 👏 

стюра8383, спасибочки 😊