|
мой идеальный завтрак)
Diet Calendar Entry for 10 April 2018:
|
1476 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 152.15g | Carb: 92.82g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, ОАО Молоко Творог 0%, Красное Яблоко, Ашан Геркулес, Магнит Разрыхлитель Теста, Яйцо, Haas Ванилин. Dinner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Яичный Белок, Оливковое Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Оливковое Масло, Яичный Белок, Хлеб Черный. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
10 Apr 18 by member: tanusha-voronina16
|
А что это такое интересное?
10 Apr 18 by member: way_to_ease
|
10 Apr 18 by member: valeleather
|
Это твороженный тортик. Оч вкусно и кбжу для завтрака огонь. Щас приеду домой и напишу
10 Apr 18 by member: icecold2007
|
10 Apr 18 by member: sonchik51
|
10 Apr 18 by member: ketti2505
|
10 Apr 18 by member: Lera241201
|
12 Apr 18 by member: Nepafosna1
|
12 Apr 18 by member: angelira
|
12 Apr 18 by member: katy_7
|
12 Apr 18 by member: Natalia_Kustova
|
12 Apr 18 by member: Nesterovka05
|
12 Apr 18 by member: anasty1
|
12 Apr 18 by member: pricleee
|
12 Apr 18 by member: Izhokina.l
|
12 Apr 18 by member: icecold2007
|
Ингредиенты для блинчика:
📌1 яйцо.
📌3 ст.л.(50 гр)овсяной муки(я измельчаю в кофемолке овсяные хлопья долгой варки ).
📌1 среднее яблоко( я брала зеленое с кислинкой);
📌подсластитель(сахзам,мед или сахар ).
📌1/2 ч л разрыхлителя;
Для крема:
📌125 гр мягкого творога;
📌Подсластитель, ванилин.
🍰Яблоко очистить от кожуры ,натереть на крупной терке. Все ингредиенты хорошенько смешать , добавить натертое яблоко. Выкладывать на антипригарную сковороду, разравниваем лопаткой и обжариваем на небольшом огне с двух сторон.
Готовый блинчик разрезаем на 4 части ,промазываем кремом , украшаем по желанию и отправляем на 2-3 часа в холодильник , лучше на ночь . И утром вас ждёт полезный , вкусный и питательный завтрак
12 Apr 18 by member: icecold2007
|
Совет от меня лично ( если у вас нет антипригарной сковороды или все равно прилипает) , я с выкладываю на пергамент. И на нем жарю. Ничего не пригорает , без масла и оч удобно
12 Apr 18 by member: icecold2007
|
24 Apr 18 by member: masik_viktoriya
|
24 Apr 18 by member: mariya 231280
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|