Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
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141.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2018:
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1261 kcal
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Fat: 38.64g | Prot: 57.02g | Carb: 176.93g.
Breakfast: Continente Pão 4 Sementes, Kiwi, Auchan Bebida de Amêndoa, Café Expresso. Lunch: Pingo Doce Novilho Bife do Redo, Auchan Cenoura Ralada, Beterrabas, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Tangerinas, Banana, Lidl Tosta Integral, Continente Iogurte Natural, Continente Queijinhos Cremosos Light, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Lidl Tosta Integral. more...
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losing 4.6 lb a week
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