No começo foi difícil, aí troquei o tamanho do prato. Uso um menor. 😉
06 Apr 18 by member: menos_22
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Considero meus pratos bem generosos... kkk Também sou pedreira. Mas melhor que essa quantidade seja de comida de verdade, bastante saladas verdes e legumes. Tô tentando assim. Com coisas que saciam.
06 Apr 18 by member: Vanessa.Vi
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06 Apr 18 by member: Yu-Gi-Oh
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tbm não consigo comer pouco não, um prato e meio só a salada. kkkkk
06 Apr 18 by member: ReginammAndrade
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Se for um prato de 'pedreiro' com coisas saudáveis , comida de vdd . Tudo bem 😘
06 Apr 18 by member: Jeeh Mathe
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Estou feliz em saber que não sou a única kkkkkkkkk Fico até com vergonha de postar foto das minhas refeições, nem parece que sou uma pessoa com hábitos saudáveis pela quantidade que eu como 😂
06 Apr 18 by member: leticia.s.ol
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Hahahahaha estamos juntas!
06 Apr 18 by member: Ana Rubbo
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Olha, uma amiga trocou os pratos, usava de sobremesa, e talheres de sobremesa mesmo, pra tentar enganar e se acostumar, deu super certo... hoje ela consegue balancear o prato normal.
06 Apr 18 by member: patriciaamo
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tenho a solução pra quem come muito
06 Apr 18 by member: katatawvlx
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os meis também sao. de 400 a 480 gr em média. a questão é o que vc coloca nele. pode comer 1kg de salada verde viu! 😂
07 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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o meu sempre tem 1 prot, legumes grelhados , vapor ou assados e muitas verduras
07 Apr 18 by member: jaquemiyamoto
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Os meus são naturalmente de pedreiro. Geralmente consumo no mínimo 400g no por prato. Nunca consegui ser educada e comer pouquinho feito uma lady. Meus pratos ficam sem espaço e já teve época que eu até fazia 2 pratos em restaurante self-service, mas tudo com um monte de vegetais e uma porção generosa de carne. Até 2014 eu tentava controlar minha alimentação de uma forma muito tradicional e passei anos da minha vida sofrendo com porções minúsculas de alimentos.
07 Apr 18 by member: Fat Runner
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sofro do mesmo problema, sinto fome e nao consigo comer pouco. Então comecei a trocar por alimentos com menos calorias e carboidratos
07 Apr 18 by member: Aline Billo
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Eu capricho na salada. Pedreiro FIT.
Hê; hê.
07 Apr 18 by member: Maria.xpy
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comecei a pesar minha refeições
07 Apr 18 by member: jeilydesouza
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Meus pratos também são grandes, mas 70-80% salada+legumes
07 Apr 18 by member: cristina.rosskamp
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beba bastante água antes de almoçar uns 30 minutos antes e coma 1 maçã... ajuda a comer bem menos... comigo dá certo.
07 Apr 18 by member: tiana ribeiro
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eu também era assim...depois que comecei a low carb e JI mudei totalmente Graças a Deus
07 Apr 18 by member: katita.more
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