justsport1234's Journal, 28 March 2018

back too back :Daskdl jkdas 

Nasilsin kardesim  

kankii aklımdasın sanki :D nolsun boooombayım patlıcak gibiyim :D iceri almasınlarla beni :Dasdlkaj sjkdasjk djkas h.g reis:D 

😂😂 superr dikkat et kanka kilo kaybiyla dondum 😂😂😂😂😂😂 

olm ucagın bi tarafımı acıktı :D yel girmiş sana :D yoksa kilo vermezdin:D 

Yok kanka 3 gun sonunda bi tartiliyim dedim eve gelince biraz gitmis 😂😂😂 yarin t barlar barbell curler beni bekler azgin bir boga gibi saldiricam sirta 😂😂😂😂 

bugun back'tricep yaptım knkii efsane ya:D her antrenmanda öle diom olm ya:D o yusden ilerlion desene olm ya:D 

Saglam giriyoum kanka barball curl 120 ile tbar 80 90 la  

yarın neler yapcan sırtta  

kanka sitede baya matrak takılıom :D  

Latmachine ense 3set on 2set dar tutus 3set Barbell ters 3 set duz set D roling 4 set Kayak 4 set Pulldown4 set T bar belki yaparim ruh halime bagli  

Gordum kanka 😂😂😂 kimlere takiliyon  

kanka benım kadar serseri gördünmüki :D millet bana takılsın :D...ne dıoduk la he gogus..hadi lan :D kanat demiştik :D.....kanka az once onu dedim barbll reverse cok kullanan biriyim...ins yarın telefonumu alamda canlı görünem sana :D 

Hadi insallah kanka 😂😂 barbell d rolling bunlar gayet iyi Hareketler siddet sikma cok onemli emme basma tulumba gibi yapmamak gerek sikicaksin birakacaksin 😂😂😂 

adam adam :D ne dicemi unuttum lan :D övcektim heralde:D  

Gymlerde ne bomba calismalar oluyor bazen hayranlikla durup izliyorum 😂😂😂😂 napiyo bu manyak diye  

harbimi la :D la olm bi gun antreman yapak izlesinler bizi :D mal gibi gergin oldugum ıcın ates atıom :D 

Aynen kanka oncesi saglam bir kahvalti omlet lor ustune biraz mantar ama mantar onceden pismis olucak tavaya sifir yag ustune corek otu her derde deva ❤❤❤ 

adam adam :D etti 2 :D hadisle amel edior :D knk aramızda büyük bi sorun var .. sanki teklif etcem :dalsdkaskj :D.D:D burdan desemmiki acep 

Soyle kanka ne teklifi olum 😂😂😂