|
Diet Calendar Entries for 26 March 2018:
|
1311 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 62.57g | Carb: 163.13g.
Breakfast: Микоян Карбонад Московский, Яичница, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. Lunch: Абрикосовые Джемы и Варенья, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Цветная Капуста, Запеченный Картофель, Лук, Помидоры, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Баклажаны Тушеные. Dinner: Компот Сливовый с Изюмом, Печенье Песочное с Орехами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Яблоко, Грейпфрут, Яблоко, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени. more...
|
|
1561 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Circuit Training - 34 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Скажите,пожалуйста,вы сами рассчитываете калорийность готового блюда или берёте рецепты на сайте с готовым калоражем ? ))
26 Mar 18 by member: katy 007
|
katy 007, как правило, считаю сама. Обычно не сильно расходится калорийность. Это печенье вышло 511 ккал, в базе, по-моему, 500.
26 Mar 18 by member: chebakova.maria
|
26 Mar 18 by member: tana98nov
|
tana98nov, вот только что, на ночь глядя, съела 7 штук, 41 гр, 209 ккал)))
26 Mar 18 by member: chebakova.maria
|
katy 007, по поводу своих расчетов: если я знаю, что мне достаточно для заправки салата всего 2-3 грамма масла, то я никак не могу взять овощной салат из базы на 44 ккал/100 гр, если у меня тазик салата выходит на 70 ккал 🤗
26 Mar 18 by member: chebakova.maria
|
tana98nov, не добрала сегодня ни жиры, ни углеводы, ни калории... Поела на ночь печенья - организм счастлив
26 Mar 18 by member: chebakova.maria
|
chebakova.maria, а я вообще оладьи поела )
26 Mar 18 by member: tana98nov
|
tana98nov, не тыквенные случайно? 😋
26 Mar 18 by member: chebakova.maria
|
Мария, не, самые обычные, на белой пшеничной муке - катастрофа ) Ребенок попросил. Я ела без обычной сметаны, оказывается она такая жирная, а я ее так люблю...
26 Mar 18 by member: tana98nov
|
|
Other Related Links
Members
|
chebakova.maria's weight history
|