Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2018
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211.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 March 2018:
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665 kcal
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Fat: 18.32g | Prot: 32.19g | Carb: 90.61g.
Breakfast: Farinha de Aveia com Frutas, Aurora Copa, Mamão Formosa, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala. Snacks/Other: Naturale Granola Cereais e Frutas, Vigor Iogurte Vigor. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
iniciando dieta pôs carbo com inclusão de frutas.
25 Mar 18 by member: regircd
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25 Mar 18 by member: regircd
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Pão low carbo doce
1x farinha amêndoas
1x farinha aveia
1c farinha coco
1ou 2 colheres requeijão light a gosto
4 ovos inteiros
1 pitada sal
adoçante zero cal a gosto
passas de uva a gosto
1 colher sopa rasa fermento químico
Mexer até conseguir uma mistura homogenea,forem bolinhas e coloque em forma untada com azeite em forno a 200 graus,deixe 30min.
Delícia!
25 Mar 18 by member: regircd
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