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Pré-treino.Xícara estava cheia - 220 ml de café forte, meia col. de chá rasa de canela em pó e meia de gengibre em pó e 2 cols de sopa de óleo de coco. Bate tudo no mixer e está pronto!Hoje é dia de recarga de caboidratos bebê!!! uhuuuu #dietametabolica
Diet Calendar Entries for 24 March 2018:
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2121 kcal
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Fat: 91.73g | Prot: 166.54g | Carb: 157.85g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina, Probiótica Dextrose, Café. Lunch: Pão da Hora Pão de Queijo, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Aviação Manteiga sem Sal, Pachá Milho para Pipoca. Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Naturovos Albumina, Pachá Amido de Milho, Tomates, Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Cozido. more...
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2645 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 6 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Studying - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 49 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
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 Comments
To no refeed hj tb... Dá até preguiça 😒 mas pelo menos dá pra encaixar um sushi 🤩😂
24 Mar 18 by member: teca77
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Refeed é bom 😁. As vezes parece que sinto até o músculo crescer com o efeito dos carbos. Dá uma inchadinha boa 😁😁
24 Mar 18 by member: djanearaujo
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