mike1one1's Journal, 22 March 2018

138.7 lb Lost so far: 38.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2055 kcal

Fat: 74.54g | Prot: 132.97g | Carb: 206.82g.   Breakfast: K-Menu Omenamehu, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus. Lunch: Saarioinen Raikas Kasvissalaatti, Oululainen Reissumies, Valio Polar 15%, Tamminen Kylmäsavuhärkä. Dinner: Hätälä Paistettu Lohipyörykkä, Uncle Ben's Välimeren Riisi. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, K-Menu Omenamehu. more...

2999 kcal

Activities & Exercise: Hölkkä - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...