mike1one1's Journal, 18 March 2018

No niin, pitihän se arvata.
Eilis-iltainen töiden jälkeen Reissumiehellä mässäily nosti painoa.
Tänään kävin hölkkäämässä Suvi-illan kympin lenkin.
1h16min ja 10.21km.
Otin lähdön liian rajusti, en jaksanut hölkätä kokomatkaa, 8/10 kuitenkin.
Rajapyykki siis luotu tuolle reitille.
Tästä jatketaan ja tavoite on jaksaa juosta maaliin asti 16.6-2018.

Ai niin, rupeaa varmaan painonpudotusvauhti hidastumaan kun koitan saada jalkoihin vähän lihasta / kestävyyttä.
138.5 lb Lost so far: 38.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 18 March 2018:
1557 kcal Fat: 47.46g | Prot: 189.66g | Carb: 84.12g.   Breakfast: K-Menu Omenamehu, Valio Heraproteiinilisä, Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia. Lunch: Apetit Kasvisjauhispihvit, Apetit Kasvisjauhispihvit Crispy Chick. Dinner: Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Pintamaustettu. Snacks/Other: Omena (Granny Smith), Valio Profeel Heraproteiinilisä. more...
3740 kcal Activities & Exercise: Hölkkä - 1 hour and 16 minutes, Apple Health - 22 hours and 44 minutes. more...
gaining 3.1 lb a week

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



mike1one1's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.