werner34's Journal, 09 March 2018

*schock*

192.9 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1097 kcal

Fat: 50.83g | Prot: 44.45g | Carb: 111.77g.   Breakfast: Aldi Multivitaminsaft, Alpro Soya Sojamilch Light, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lunch: Vitafit Orangensaft, Vitafit Tomatensaft, Käse, Ofterdinger Fleischsalat, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Weizenbrötchen. Dinner: Arla Skyr Natur. more...

2132 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...