|
Noniin nyt taas lähti paino putoamaan ja rasvaprosenttikin putosi 28,7 prosenttiin 💪❤
|
152.6 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2018:
|
1390 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 76.62g | Carb: 182.35g.
Breakfast: Maitokahvi, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Muru, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Atria Kalkkunaleike. Lunch: Ehrmann High Protein Dark Choc & Mint Pudding, Keitetyt Porkkanat, Vaasan Koulunäkki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Punajuuri. Dinner: Becel Oliivi, Atria Kalkkunaleike, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Becel Oliivi, Atria Kalkkunaleike, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Pirkka Arrabbiata Pesto, Atria Kalkkunaleike, Yeo's Ezy-Cook Noodles. Snacks/Other: Fazer Remix Choco, Marianne Marianne, Omenat. more...
|
losing 7.7 lb a week
|