Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
199.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2018:
|
1998 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 142.88g | Carb: 242.32g.
Breakfast: فول ابيض نئ, رز نئ, سمك بلطي مطهي, بيض بيض مسلوق, مكرونة نية, شوفان, جبنة تركي, زبدة الفول السوداني, لبن ميرو ( خالي الدسم ), خبز ابيض ( عيش بلدي ), جبنة فيتا لايت. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|