Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
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108.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 March 2018:
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1439 kcal
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Fat: 38.36g | Prot: 123.64g | Carb: 149.54g.
Breakfast: コーヒー, バナナ, クルミ, Bob's Red Mill スチールカットオーツ, ALMAX プロテイン, 明日香野 きな粉. Lunch: 永谷園 お吸い物, ナムル, 豚ヒレ肉, ご飯, 卵, わかめ. Dinner: 明日香野 きな粉, MUSCLETECH プロテイン, 松屋 紅生姜, パプリカ, しいたけ, エノキ, ほうれん草, バター, タラ. Snacks/Other: ALMAX プロテイン, クルミ, コーヒー, MYPROTEIN プロテイン, どら焼き. more...
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gaining 1.5 lb a week
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