jaquemiyamoto's Journal, 02 March 2018

Mix de oleaginosas e muitas especiarias. Um lanchinho gostoso e saudável, que já vem com mil nutrientes que a gente precisa. Difícil é comer só um pouquinho 😣 10gr tem 58 cal, 21 carb, 52 gor, 20 prot

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1884 kcal

Fat: 105.66g | Prot: 65.75g | Carb: 89.58g.   Breakfast: Cozinha da Jaque Nuts Oleaginosas Salgadas Apimentadas, Qualitá Coalhada Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Faixa Azul Queijo Parmesao, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeitonas Verdes, Korin Ovo tipo Grande Branco, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Abóbora Cabotia. Dinner: Tomates Cereja, Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Meia Cura, Cenouras, Pepino Japonês, Abacate. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral. more...

2303 kcal

Activities & Exercise: Showering - 19 minutes, Running - 6/mph - 41 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Cooking - 23 minutes, Reading - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 9 minutes, Cleaning - 3 hours. more...