|
Powracam do LCHF po 6 miesiącach weglowodanowej rozpusty :) Tym razem bardziej w kierunku Plant Based.
Główny powód - powolny powrót alergii! Przybralam ok . 2-3 kg, ale to a) woda b) było mnie już trochę za mało na sam koniec ;)
Z 300 -350g węgli zeszlam od razu poniżej 150 :D
Diet Calendar Entries for 23 February 2018:
|
1988 kcal
|
Fat: 143.51g | Prot: 58.95g | Carb: 121.70g.
Breakfast: Olimp Olej MCT, Masło, Kawa. Lunch: Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Sałata Rzymska, Majonez, Jajko. Dinner: Sałata, Gulasz Wieprzowy, Ryż Biały. Snacks/Other: Seko Koreczki Kaszubskie, Masło Orzechowe, Ferrero Mon Cheri, Leczo, Swojska Chata Pierogi z Kapustą i Grzybami. more...
|
|
1819 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|