Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
158.3 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2018:
|
1314 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 77.66g | Carb: 140.26g.
Breakfast: Maitokahvi, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Salonen Saaristolaisnappi, Kiivi, Pomelo, Tee (Haudutettu), Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakastemansikat (Makeuttamattomat). Lunch: Mehuiza Appelsiini Täysmehu, Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta, Oliiviöljy, Balsamico, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Baba Bataatti Falafel, Saarioinen Kasvis-Fetapihvit. Dinner: Pomelo, Arla Natura Kermajuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Oliivi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
erika_karoliina's weight history
|