Fhernandacosta's Journal, 20 February 2018

Interessante!! e tem gente que acha que pode se entupir de carboidrato mas se caber nos magros é de boa!! kkkkk 

Minha endocrinologista me indicou o consumo de até 150g /dia de carboidratos, mas tem dias que não consigo chegar nem a 50g, pois já acostumei a consumir pouco mesmo.  

@Andresa fiz uma postagem sobre a lowcarb, leia que tem informações muito boas lá. postagem de hj 21-02-2018. 

Carbos líquidos, certo? 

isso!! 

deixa eu tirar uma dúvida então, eu procuro sempre manter meus carbos abaixo de 50g mas qdo como fora da dieta e acabo jacando dificilmente passo dos 100g significa que essas jacadas não interferem tanto no meu resultado? 

ka isso depende, como fica suas calorias? 

Fhernandacosta fica sempre abaixo de 1000 

Então vc não perde nem ganha!! queria eu ser assim quando jacasse kkkkkkk. na maioria das vezes eu nem lanço quando jaco pra evitar aquele sentimento de culpa. 

Eu sei que é relativo.... mas quanto tempo para começar a perder peso com 1200 calorias e com maior parte dos dias (80%) até 35g de carboidratos mas sempre abaixo de 100... comecei com 74kg há quase 20 dias. pensei que fosse perder uns 4kg no mês.... Mas até agora só 1kg.  

kkkkkkkkkkkkkkkk....culpa é horrível! obrigada pelo esclarecimento Fhernandacosta ^^ 

Maravilhoso! Obrigada por compartilhar.  

Mary é dificil falar, pq cada organismo responde de um jeito tem as pessoas que tem mais facilidade de perder peso e as que não tem, pq vc não tenta diminuir pra 20 gramas de carbo (não sei qual sua meta de peso) mas vai testando. 

Ka de nada!! 😉  

Fernanda sou novo aqui, quero perder de boa uns 2 a 4 kg por mês sem pressa, o que é mais importante, fiscalizar Calorias ou Carboidratos? Pq consumo em média 1800 de 2600 calculados, mais tem dia que carbo dá 170, 180. 

Olha Tiago eu recomendaria pra vc controlar o carboidrato pela minha experiência sabe, depois que passei a controlar os carboidratos minha perca de peso foi mil x melhor, mas dai pra eu te afirmar que isso vai dar certo com vc não tem como, vc só vai saber se tentar mesmo, o ideal seria vc procurar um profissional que possa e ajudar com mais precisão.  

Ha Tiago E outra coisa, mesmo controlando os carboidratos é importante tbm manter um déficit calórico, pro emagrecimento ser mais eficaz e rápido. 

Obrigado Fernanda ✌🏻️ 

De nada Tiago. :)