Muito bom. É possivel manter 150 g e ter um leque bem maior de alimentos. Essa quantidade não deixa espaço para os industrializados. Parece sere um ótimo estilo de vida. Quando se está em 150 g, a low carb fica proxima a dieta flexivel. Eu diria que é a propria dieta flexivel. Porém, na low carb tem o aconselhamento de retirar os industrializados não sendo apenas uma questão de "se estiver dentro da contagem das macros."
20 Feb 18 by member: WRSA_Willian
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Muito bom eu sigo está tabela👍👏👏
20 Feb 18 by member: katty 20018
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Exatamente mantendo 150 gramas da pra adicionar CARBOS do bem sem problemas!! e ainda manterá o peso, é claro que no caso de quem ja perdeu tudo que gostaria de perder.
20 Feb 18 by member: Fhernandacosta
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WRSA_ Willian: Por favor me tire uma dívida, vc que faz lowcarb a mais tempo me tire uma duvida, depois de chegar no peso ideal ainda é necessário ficar monitorando as proteinas e gorduras ou só os carbos?
20 Feb 18 by member: katty 20018
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É o que sigo. E tento optar por carbo paleos...
20 Feb 18 by member: Yu-Gi-Oh
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Muito bacana essa informação. Obrigada por compartilhar conosco!
20 Feb 18 by member: LarissaFedalto
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20 Feb 18 by member: Fhernandacosta
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Creio que seguir um padrão como esse é geral, é para toda a vida. Não só para quem faz low carb, mas uma reeducação alimentar para o resto da vida. Pois tudo em excesso prejudica.
20 Feb 18 by member: Morena Raiz
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20 Feb 18 by member: Fhernandacosta
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@Katty 20018 Eu monitoro apenas para registro sem nenhum teto ou piso. Se tiver com vontade de comer dois bifes, eu como dois. Se for tres, eu como três. Mas eu sempre marco.
20 Feb 18 by member: WRSA_Willian
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WRSA_willian: Hâ tá obrigado por me responder👍
20 Feb 18 by member: katty 20018
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oii adoreii essa tabela... oh me fla uma coisa por favor, eu kero perder peso entao to tentano nao ultrapassar 50 g de carb, mas a gordura e proteina tem q ser mais ou menos quanto vc sabe me fla? proteina a quantidade eh melhor que a gordura?
20 Feb 18 by member: Andresa Mara
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20 Feb 18 by member: duducelm
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como consigo controlar a quantidade de carbo?
20 Feb 18 by member: Deh Pagliai
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não importa a quantidade de proteína ou gordura. o importante é a quantidade de carboidratos
20 Feb 18 by member: leila.carvalhox
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Andressa na vdd temos que tomar cuidado com a Proteína, mt gente acha que a LOWCARB é a dieta da proteína e não é. Proteína em excesso se transforma em açúcar no sangue, ja a gordura deve ser consumida em maior quantidade sem problema algum, é claro que somente a gordura boa (natural) dos alimentos, evite aquelas que levam mil processos químicos.
21 Feb 18 by member: Fhernandacosta
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@Deh Pagliai eu controlo comendo legumes, verduras, ovos, queijo, banha de porco e carnes com gordura, exclui completamente o consumo de açúcar e farinhas brancas(na vdd não to comendo nenhum tipo de farinha nem lowcarb) exemplo: verduras como, alface, rúcula, couve, couve flor, etc... tomates, cenoura, abóbora, brócolis e etc... ( as opções são inúmeras).
21 Feb 18 by member: Fhernandacosta
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haa entendi isso q eu tinha duvidas, pois as x vejo relatos de pessoas cm alta proteina e menas gordura natural outras fla msm q proteina tem q ser menos e gordura natural mais... mto obrigada msm pela atencao e informacao...
21 Feb 18 by member: Andresa Mara
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A faixa de 50 a 100 é super tranquilo de manter
21 Feb 18 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Bom dia! sou nova no fatsecret, queria saber como eu posto aqui, vcs pode me orientar?
21 Feb 18 by member: de_vidasaudavel
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