mike1one1's Journal, 20 February 2018

148.6 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1284 kcal

Fat: 70.11g | Prot: 81.15g | Carb: 78.55g.   Breakfast: Pirkka Omenatäysmehu, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Valio Heraproteiinilisä. Lunch: Hätälä Loimulohifilee. Dinner: Rainbow Salaattisekoitus, Rainbow Caesar-Salaatti, Pirkka Luumu Tomaatti. Snacks/Other: Linkosuo Ruislastu Juusto. more...

3566 kcal

Activities & Exercise: Showering - 20 minutes, Uinti - 22 minutes, Lihas - 8 minutes, Crosstrainer - 31 minutes, Juoksumatto - 40 minutes, Apple Health - 21 hours and 59 minutes. more...