Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
130.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2018:
|
1745 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 111.91g | Carb: 180.54g.
Breakfast: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Сырники 9%, Каскад Гречневая Каша, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Квашеная Капуста, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Перекресток Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Фундуком и Печеньем, Семена Льна, Помидоры, Гороховая Каша. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|