mike1one1's Journal, 01 February 2018

154.3 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed poorly.

---

897 kcal

Fat: 11.07g | Prot: 108.02g | Carb: 85.19g.   Breakfast: Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Valio Profeel Heraproteiinilisä, Pirkka Omenatäysmehu. Lunch: Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Pirkka Omenatäysmehu, Valio Profeel Heraproteiinilisä. Dinner: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Snacks/Other: Valio Hevi Shot, Tamminen Kylmäsavuhärkä. more...

3111 kcal

Activities & Exercise: Uinti - 42 minutes, Apple Health - 23 hours and 18 minutes. more...