Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
132.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2018:
|
1255 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 105.78g | Carb: 94.22g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Fazer Liqueur Fills Vodka, Омлет с Молоком, Укроп, Зеленый Лук. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Сахар, Чернослив, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Хлеб Бородинский. more...
|
|
1472 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
chebakova.maria's weight history
|