Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
130.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
1582 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 100.87g | Carb: 174.79g.
Breakfast: Лидер Секретов Ядра Подсолнечника Жареные, Каскад Гречневая Каша, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сырники, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Квашеная Капуста, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гороховая Каша. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|