Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
132.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2018:
|
1237 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 52.05g | Carb: 170.86g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахар, Хлебодар Хлеб Гурман, Хлебодар Хлеб Урожайный, Сыр Голландский. Lunch: Куриный Бульон, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Картошка Печеная, Сельдерей, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Соевый Соус, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Терпуг. Snacks/Other: Куриное Филе, Bud Пиво Светлое, Eco Botanica Зефир, Чернослив, Лента Смесь Ореховая. more...
|
|
1627 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
chebakova.maria's weight history
|