mike1one1's Journal, 28 January 2018

152.3 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1359 kcal

Fat: 39.60g | Prot: 78.35g | Carb: 160.56g.   Breakfast: Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Valio Profeel Heraproteiinilisä, Pirkka Omenatäysmehu. Lunch: Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Valio Profeel Heraproteiinilisä, Pirkka Omenatäysmehu. Dinner: Pirkka Mustapippurituorejuusto, Oululainen Reissumies. Snacks/Other: Mcennedy Beef Jerky Hot & Spicy, Omena (Granny Smith). more...

3399 kcal

Activities & Exercise: Sauvakävely - 1 hour and 4 minutes, Apple Health - 22 hours and 56 minutes. more...