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visto che alzando la media settimanale di 20 kcal a settimana (da carbo) il peso rimane stabile o scende pure, potrei azzardare un 30 a settimana?
Diet Calendar Entry for 25 January 2018:
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1514 kcal
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Fat: 32.08g | Prot: 111.24g | Carb: 191.91g.
Breakfast: Milbona Skyr Mirtillo, Cannella, Mela, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Lunch: Pizza Margherita, Mandarino, Ardea Tonno al Naturale, Freshona Piselli Fini, Cellino Penne Rigate Integrali. Dinner: Hatherwood Mint Thins, Riccioline Snack Fritto Passato al Forno, Susine, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Freshona Punte di Asparagi, Aia Fiorentino Hamburger di Pollo. Snacks/Other: Uva, Milbona Skyr Mirtillo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Organic Wheatgrass Powder, Banana, Latte Scremato al Cioccolato, Crownfield Muesli Chocolate. more...
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 Comments
25 Jan 18 by member: 90Stef90
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20kcal a settimana ?!? Cioè spiegami, parli veramente di VENTI KILOCAL ?!?
25 Jan 18 by member: Michele1984@
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Se ho fatto bene i conti 20 kcal di carbo sono tipo 6 grammi di riso..... ha ragione @michele
25 Jan 18 by member: fillo12
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Le mie sorregge sono da 23kcal l’una.
25 Jan 18 by member: Michele1984@
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Ahahahahahahahahahahahah Michele 🤣🤣🤣🤣🤣
25 Jan 18 by member: thefoodiegirl_
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Lucrezia, io questa settimana ho aumentato 50kcal al giorno e in 4 giorni ho perso 400 gr quindi.... Vai e aumenta di più!!!
25 Jan 18 by member: thefoodiegirl_
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Mangiate gente mangiate aumenta si
25 Jan 18 by member: Goanapsy
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@Goa 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😊 @Eli leggere quelle parole sotto il tuo nome è fantastico... La cura Goa ti ha fatto un gran bene😊
25 Jan 18 by member: MicoFit
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Nono aspettate, non sono stata chiara
Non 20 kcal sul totale settimanale, 20 kcal sulla media (non ho una ripartizione dei macro uguale per ogni giorno quindi parlo in termini di media settimanale)
26 Jan 18 by member: Lucrezia☆
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Comunque grazie a tutti, aumenterò💪
26 Jan 18 by member: Lucrezia☆
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@Mico grazie apprendo sempre da voi 'big' 😊 e poi, diciamolo pure: un gran parte è grazie a mamma Goa se sono arrivata qui! ❤️
26 Jan 18 by member: thefoodiegirl_
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Vai di 50 tranquillamente !
26 Jan 18 by member: maria92f
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