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방탄커피 7일째
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113.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2018:
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1099 kcal
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Fat: 76.01g | Prot: 44.33g | Carb: 58.54g.
Breakfast: CJ 리얼 코코넛오일, 소와나무 모닝버터 오메가3, 카누 카누 다크로스트 미니. Lunch: CJ 구이한판, 소와나무 모닝버터 오메가3, 계란후라이 (지방없이). Dinner: 비비고 물만두, 김치볶음, 소불고기. Snacks/Other: 사과 (껍질 제외), 닥터유 다이제미니, 카누 카누 다크로스트 미니. more...
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losing 1.5 lb a week
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