Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
131.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2018:
|
1579 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 96.45g | Carb: 187.16g.
Breakfast: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Каскад Гречневая Каша, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сырники, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Квашеная Капуста, Банан, Яблоко, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша, Помидоры, Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|