Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
149.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2018:
|
1679 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 105.59g | Carb: 222.69g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Омлет с Молоком. Lunch: Кабачковая Икра, Котлета Домашняя Собственного Приготовления, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Ферреро Ферреро Роше, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Кировский Шаурма, Смак Булка с Отрубями. Snacks/Other: Classic Protein Печенье Белковое, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|