Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
237.9 lb
Lost so far: 78.9 lb.
Still to go: 83.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2018:
|
1635 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 137.82g | Carb: 159.37g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан. Lunch: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Мистраль Гречка Отварная, Mayumi Соус Терияки, Помидор Тушеный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Минтай Запечённый. Dinner: Смак Хлеб Кайзер, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Фирменный, Апельсин, Snickers Сникерс. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|