werner34's Journal, 17 January 2018

198.2 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 26.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1757 kcal

Fat: 39.53g | Prot: 50.21g | Carb: 249.00g.   Breakfast: Blaubeeren, Alpro Soya Sojamilch Light, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Lunch: Penny To Go Salatbox Griechisch, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat, Lidl Brezel. Dinner: Algensalat, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Lachs Maki, Beck's Bier (330ml). Snacks/Other: Beck's Bier (330ml). more...

2190 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...