Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
122.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2018:
|
1435 kcal
|
Fat: 39.87g | Prot: 105.38g | Carb: 167.94g.
Breakfast: Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Форель Слабосоленая, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Приготовленная Тыква, Сладкий Картофель, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат с морковью и капустой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Dinner: Vici Мидии Отварные в Рассоле, Myprotein Протеин Латте. Snacks/Other: Мёд, Джелео Желе Вишня Персик Яблоко, Клементины, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творожная запеканка с тыквой и изюмом. more...
|
|
1763 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyAntonova's weight history
|