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Depois de ficar um tempo sem low carb e sem praticar q48. O resultado foi engordar... agora bora correr atrás de volta!
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242.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2018:
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765 kcal
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Fat: 26.08g | Prot: 56.41g | Carb: 74.84g.
Dinner: Sushi de Salmão, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca, Legumes Cozidos. Snacks/Other: Queijo Minas, Seara Lombo tipo Canadense. more...
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gaining 0.5 lb a week
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 Comments
Eu também tô praticando o Q48 adoro o vini 😊
08 Jan 18 by member: Anacastrobella01
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