Agab121's Journal, 08 January 2018

146.6 lb Lost so far: 29.8 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1445 kcal

Fat: 141.11g | Prot: 51.37g | Carb: 15.67g.   Breakfast: Vespucci Filety z Makrela w Oleju z Papryką Jalapeno, Czerwona Papryka, Netto Chlebek 4 Ziarna. Dinner: Pomidory Koktajlowe, Karp Smażony. Snacks/Other: Łaciate Śmietanka 36%, Olimp Olej MCT, Keto Ciasteczka Ola La. more...

1627 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...