|
Interwał biegowy zrobiony, pierwszy po BPC z olejem MCT... Nie to co na węglach, ale źle nie jest.
Diet Calendar Entries for 06 January 2018:
|
1708 kcal
|
Fat: 174.30g | Prot: 54.51g | Carb: 22.02g.
Breakfast: Primavika Masło z Laskowych Prażone, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Netto Chlebek 4 Ziarna. Dinner: Olej Kokosowy, Biedronka Pieczarki, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Polmlek Ser Tostowy, Morliny Boczek Wędzony. Snacks/Other: Bakalland Migdały Łuskane, Keto Ciasteczka Ola La, Olimp Olej MCT, Łaciate Śmietanka 36%, Kawa (Parzona z Fusów). more...
|
|
1884 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...
|
|
 Comments
Długo na tłuszczach jesteś?
07 Jan 18 by member: mal_07
|
Nie, dokładnie od 18 listopada. Długo zajęło mi przejrzenie wszelkiej literatury tej fachowej i tej mniej ambitnej żeby zdecydować się na ten sposób żywienia. Nie piszę o "diecie", bo dla mnie to styl żywienia i teraz nie wyobrażam sobie jeść inaczej. Póki co liczę kcal bo po "dietach" wysokoweglowodanowych cały czas chodziłam głodna i mogłam podjadac.Jeszcze nie ufam na tyle swojemu organizmowi żeby poddać się calkowicie temu co czuje i jeść nie licząc kcal. Problem jedynie mam z bieganiem, które kocham a na tak niskiej podaży ww, jaką mam jest to trudne. Olej MCT stał się przyjemną, korzystną i skuteczną alternatywą.
07 Jan 18 by member: Agab121
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Agab121's weight history
|