mike1one1's Journal, 03 December 2017

160.3 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

938 kcal

Fat: 9.10g | Prot: 64.23g | Carb: 137.01g.   Lunch: Nutrilett Strawberry Shake, Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti. Dinner: Pirkka Omenatäysmehu, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus. Snacks/Other: Pirkka Omenatäysmehu, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus, Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana, Saarioinen Kultakalkkuna, Oululainen Reissumies. more...

2475 kcal

Activities & Exercise: Kävely - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...