|
Значительно увеличив время приема ужина + стакан воды за полчаса до еды частично решил проблему вечернего жора. А есть ли какие примочки что снизить аппетит. Экспериментирую с приправами. К примеру, корица заглушает аппетит. Что еще можно придумать?
Diet Calendar Entries for 15 December 2017:
|
2626 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 102.04g | Carb: 409.51g.
Breakfast: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Roshen Шоколад Brut 78%, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Колбаса Докторская, Колбаса Дрогобыческая, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Борщ. Dinner: Гриссини с Чесноком, Морская Капуста, Рис Вареный. Snacks/Other: Капуста, Простоквашино Сметана 15%, President Сыр Кисломолочный 0,2%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Фасоль Стручковая, Капуста, Гриссини с Чесноком. more...
|
|
3719 kcal
|
Activities & Exercise:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 2 minutes, наклоны влево вправо с гант - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, бег 1 ост - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, наклоны вниз с гантелями - 2 minutes. more...
|
|
 Comments
э.. ну.. если очень интересно, глянь у меня в журнале запись от 7 декабря.. больше ничо по теме не знаю))
15 Dec 17 by member: natalia_1900
|
Если ты решишь практиковать голод раз в пару недель, ты избавишься от зависимости от еды вообще, соответственно и аппетит нездоровый пропадет.
12 Feb 18 by member: Моника Белуччи
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|