Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
177.3 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2017:
|
1502 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 116.95g | Carb: 141.53g.
Breakfast: Груша, Увелка Крупа Ячневая, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Помидоры, Морковь, Куриная Печень, Гречка. Dinner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Морковь, Куриная Печень. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Танюшка С.'s weight history
|