Agab121's Journal, 10 December 2017

147.5 lb Lost so far: 28.9 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1469 kcal

Fat: 132.72g | Prot: 59.01g | Carb: 15.23g.   Breakfast: Olej Kokosowy, Biedronka Pieczarki, President Brie Naturalny, Gotowany Kalafior (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Morliny Boczek Wędzony. Dinner: Sałatka Warstwowa Szynka Ola La. Snacks/Other: Łaciate Śmietanka 36%, Kawa. more...

1760 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...