Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
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179.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2017:
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1993 kcal
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Fat: 126.74g | Prot: 140.31g | Carb: 71.20g.
Breakfast: 牛ひき肉, 豚ひき肉, S&B ゴールデンカレー, ショートケーキ. Lunch: ごま油, ファミリーマート サラダチキン, 紀文 とうふそうめん風 (180g). Dinner: ケンタッキーフライドチキン コールスローs, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. Snacks/Other: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. more...
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losing 3.9 lb a week
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