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Momentos difíceis, depois de pesar 78 kg há 4 anos atrás, emagreço 12 fazendo vigilantes do peso. Depois emagreço mais 8 fazendo dukan pesando 57 kg. Consegui mnater o peso até o meio do primeiro ano do mestrado. Levando entre altos e baixo e no final durante o meu mestrado,não consegui fazer dieta alguma, muito stresse no final pesando 65 a 69 kg.
Já se passou 1 ano depois do mestrado, ainda na luta para perder peso, conheci a low carb e emagreci 6 kg. Hoje, tenho certeza que a low carb é perfeita para mim, cura minha compulsão por doces, aliada ao jejum se tornou mais perfeita. Consegui aderir ao café amargo e ao chocolate 85% bem feliz, o meu problema é: frente aos stress e problemas não consigo me manter focada, pois a necessidade de algo confortante é extrema.
Sinto na pele a dor disso, hoje com quase 74 kg, bem perto daqueles monstruosos 78 tenho 1.60m e um quadril que cria uma bola de gordura no culote, que me incomoda muito meu Deus. Quero muito seguir focada, e perder esses quilos novamente e pesar pelo menos 60 kg. Me sinto mau humorado 24 horas por dia, ter esse peso, vestir calça de malhar porque o meu jeans já não sobe ( e me recuso a comprar 44 ou maior)fico sem roupa, mas tenho que emagrecer e voltar a usar o 42 pelo menos.
Resumindo, voltei com força e fé, aproveitei que tive q fazer uma cirurgia no dente e posso comer pouca coisa, como já esta cicatrizando e passei 3 dias a base de sorvete (afffff). Acordei fiz jejum ate meio dia, almoçei LC e fechei a janela e vou seguir até amanha meio dias e seja bem vindo meu JI de 24h. Na raça e na força de vontade, seguimos em frente pela longa caminhada.
Boa sorte para nós!
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162.3 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2017:
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675 kcal
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Fat: 61.46g | Prot: 29.73g | Carb: 1.19g.
Lunch: Regina Queijo Mussarela, Ovo, Manteiga (com Sal). more...
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gaining 1.0 lb a week
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 Comments
me identifiquei muito com vc !!.
o jejum intermitente foi a minha salvação.
tenho feito natação e técnicas de respiração pra controlar meu estresse ,ansiedade !. o jejum + low carb tiveram grande efeito em mim por um tempo!. mas parece está perdendo a força !. graça a Deus encontrei outros aliados !. apesar tudo tenho recaidas procuro o conforto na comida !.,ainda tenho lutar pela frente, aprender lidar com a comida é com as minhas emoções !
boa sorte na sua jornada
08 Dec 17 by member: cissalove
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nossaaaaa eu fiz VP emagreci, depois fiz Dukan emagreci 20 kg e agora 4 anos depois, um casamento e um bebê já engordei 12
estou voltando na Dukan pois a LC me assusta um pouco rsrs
09 Dec 17 by member: Selma3105
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cissalove Obrigada :)! É duro, mas sei que vamos conseguir, o conforto na comida seguida de uma compulsão (o meu caso) é dificil controlar né? Fiquei apaixonada pelo jejum, porque o estilo de vida normal te faz ficar pensando no que vai comer de hora em hora, seja RA ou dukan ou outra coisa srsrsrs. Fiz low carb por 2 meses e perdi 6 kg (que pro sinal recuperei claro!) Os problemas da vida não me deixaram na epoca continuar focada e tinha que ter uma valvula de escape (doces). Temos que saber lidar com isso e descobrir o que realmente funciona para nós.
Descobri que uma alimentação com poucos carboidratos reduzia a minha gula e o meu descontrole, e a minha compulsaõ por doces.
09 Dec 17 by member: anaoliveira4
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AnaOliveira4 .tinha esquecido te falar tbm sofria muito com compulsão alimentar !. que o jejum me ajudou uns 79 % curar lo. viciada em massas e doces !!.
tbm fiz Dukan, mas fiquei traumatizada kkkk virei quase vegetariana ,pois sentia enjôo por carnes em geral kkkkk
09 Dec 17 by member: cissalove
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Selma3105 hehehe então temos muito em comum!!! kkkkk até as datas! kkkk
Menina, eu era vidrada no Dr Dukan, comprei todos os livros Jesus rs, era como religião, o fato de emagrecer rapido era encantador né? Só que com o mestrado fiquei meio sem tempo de fazer muitas receitas e acabei comendo o basico, e deu no que? Enjoei de muita coisa afffff tipo bife comum, peito de frango, ovo cozido...hoje em dia odeio isso tudo!!! Mas, persisti fazendo dukan por 2 anos, com muitas recaidas, indo e vindo.
Foi ai que levei muito tempo para perceber q a dukan ja nao funcionava comigo mais, era um saco ter q comer so proteina qd tinha q fazer pp. Ai descobri a low carb que no meu ponto de vista é parecido com a dukan por ter carboidratos reduzidos. Fiz uma adaptação de 1 mes, porque tb não sabia como comer e fazer, resultado foi q minha mestruação q havia sumido há 1 ano voltou!!!! Fiquei maravilhada, demorei a perder peso, até conhecer mesmo o q me fazia bem , tudo me deixava com gases foi um horror, mas no final foi maravilhoso, quando comecei aliar ao jejum (JI) .
09 Dec 17 by member: anaoliveira4
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Também tenho o quadril igual o seu. Muito calote. Sai dos 82 e consegui chegar nos 65. Realmente é uma luta diária, mas temos que enfrentar!
09 Dec 17 by member: Francbc
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cissalove combinamos nisso tb então! Enjoei de muitas carnes e frango. Morro de fome mas não como um peito de frango mais!!! A textura da carne...meu Deus :(
com low carb pode comer carne mais gordas, isso é bom...
acredito que os problemas c a mestruação era falta de gordura... n fui no medico p ver, como tb tomo pilula pode ter influenciado segundo minha ginecologista, mas voltou belezinha depois rsrs.
E o negocio dos carboidratos, aff, é um dilema, já percebi q contando aqui pelo fatsecret emagreço se comer na faixa dos 20g, com 50 g já não emagreço...sigo tentando fazer isso, pelo menos ate emagrecer depois vou aumentando com o tempo.
09 Dec 17 by member: anaoliveira4
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Francbc o mesmo quadril? Aiii parece que tudo q eu como vai parar nele kkkk
Mas é isso mesmo, o primeiro passo seja na volta de uma recaida (ou varias) é estar decidida a ter outros habitos q deixar para trás os antigos! Vamos conseguir!!!
09 Dec 17 by member: anaoliveira4
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Você vai conseguir. Olha quantas lutas você já venceu! O mais importante você já tem que é o querer. Boa sorte e sucesso.
09 Dec 17 by member: Salomé nascimento
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Já pensou em aliar à low carb e exercícios um diário também?Pode te ajudar a desabafar o que te causa compulsão...
09 Dec 17 by member: Adeline Souza
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Oi Ana, sofro do mesmo mal... meu quadril fica horrivel, e acaba que as"bolas de gordura" não são nem simétricas.. pq um lado fica mais deformado q o outro. Tenho 1,60 e comecei a LC fazzem 4 dias com 79,200 hoje pela manhã me pesei, ja tava 77,100. Fiquei muito feliz. Quero chegar aos 65kg. Foco. Abraço
09 Dec 17 by member: danykkmota
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Adeline Souza começarei a caminhar,falta verba para pagar uma academia :( e o azar da minha esteira ter quebrado! A ideia do diario é otima! vou tentar aderir.
danykkmota vamos conseguir lindona! Vc esta indo super bem! parabéns, estou no segundo dia, vamos em frente uma apoiando a outra!
Salomé nascimento verdade!!! E é isso que mantem a motivação em alta né? Essa sede por mudanças! Acredito que consigo, mas o desabafo é sempre bom, e ter gente que entende a gente é melhor ainda!! Obrigada meninas pelo apoio.
Bjokas!!!
09 Dec 17 by member: anaoliveira4
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