Lamastana's Journal, 02 December 2017

171.5 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed 100%.

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533 kcal

Fat: 18.94g | Prot: 77.53g | Carb: 23.77g.   Breakfast: Sturla Chia Triturada, Ser Yogurt Firme. Lunch: Lechuga, Zumo de Limón, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Dinner: Adler Queso Fontina Light, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Other: Paladini Queso Barra Tybo, Leche (sin Grasa), Té (Infusión). more...

2010 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...